El sábado 28 marzo a partir de las 10:00 realizaremos un taller en el que exploraremos el yoga como una práctica para cuidar el cuerpo, calmar la mente, mejorar la respiración y conectar con uno mismo. Realizaremos movimientos (asanas) que ayudan a liberar tensiones, mejorar la movilidad y tomar conciencia del cuerpo.
También dedicaremos un espacio al pranayama, una parte fundamental del yoga que nos enseña a utilizar la respiración para equilibrar el sistema nervioso, aumentar la energía y favorecer la calma mental. La sesión combinará movimiento, respiración y momentos de atención plena, creando un espacio para parar, reconectar con uno mismo y aprender herramientas sencillas que se pueden aplicar en la vida diaria.
La actividad terminará con un brunch en el bar. No es necesario tener experiencia previa, solo venir con ropa cómoda y ganas de dedicarte un tiempo. El precio es de 25€ persona y las inscripciones pueden realizarse en recepción y en el formulario en el área del socio.
