Gimnasia de mantenimiento

Gimnasia de mantenimiento

Info

La gimnasia de mantenimiento es una actividad que, mediante un programa determinado de ejercicios físicos, pretende mejorar la salud física y psicológica así como el aspecto estético.

Mediante esta gimnasia se logra mejorar el aparato cardiovascular, regular la tensión y prevenir la osteoporosis entre otros muchos beneficios físicos. A nivel psicológico, mejora la autoestima y el estado de ansiedad, así como ayuda al tratamiento de la depresión.

La gimnasia de mantenimiento se ha convertido en una de las principales actividades de C.D. Larraina. El hecho de poder mantenerse en forma a través de la figura de un especialista en el área ha despertado desde siempre un gran interés entre los socios y socias.

En los inicios de la actividad, en el año 1993, la persona encargada de llevar a cabo la labor de mantener en forma a nuestros socios y socias fue Ernesto Goñi, profesor de INEF, que comenzó con alrededor de 50 socios divididos en dos grupos. Durante ese mismo año comenzó a impartirse en el Club una gimnasia más suave dirigida a socios mayores de 60 años.

Ponerse en forma entre amigos

El objetivo principal de la actividad no es sólo conservar aptitudes sino, en la medida de lo posible, mejorar la condición física general. A lo largo de las sesiones se trabajan aspectos como la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y movilidad articular, siempre desde un formato de trabajo muy dinámico y variado, adecuado a las necesidades de cada individuo, donde las camisetas sudadas son la tónica general.

Para no olvidar el carácter social del Club, en Navidad y a final de temporada, se organizan sendas comidas y cenas para comentar las anécdotas del curso.

Animamos desde aquí a todos aquellos interesados de cualquier edad (nuestros veteranos pasan los 70 años y los noveles rondan los 30) esta actividad.

Gimnasia de mantenimiento

Horarios

TEMPORADA 2019 – 2020
Martes y jueves de 12:00 a 13:00
de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00

Gimnasia de mantenimiento

Monitores

Enrique Cruz Torro

Asier Expósito Sola