El metodo Pilates, es un método de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joshep Hubertus Pilates, quien a su vez lo ideó basándose en su conocimiento sobre distintas especialidades como la gimnasia, traumatologia y el yoga. De esta manera logró unir el dinamismo y la fuerza muscular con el control postural, la respiración y la relajación.

Es una actividad orientada a toda aquella persona que quiera mejorar su condición física, tonificar y reforzár los músculos, aumentar la flexibilidad, fortalecer la espalda, mejorar la postura y/o aliviar tensión, fatiga y dolor. En definitiva, su práctica está abierta a todo tipo de necesidades e independientemente de la edad del participante.

 
HORARIO
 
Lunes y Miércoles de 10:00 a 11:00 y 19:00 a 20:00.
 
Realización de la actividad en el tatami.