El ciclo indoor es una actividad de carácter aeróbico practicada mediante el uso de una bicicleta.

Mediante esta actividad se obtienen una mejora de la resistencia cardio-pulmonar, una tonificación de los músculos y el mantenimiento o la pérdida del peso corporal. Para ello la dinámica empleada es la de tipo "farlek" la cual busca asemejar el esfuerzo realizado como si estuviesemos prácticando el ejercicio en una bicicleta de montaña.

El ciclo indoor es muy interesante para participantes de todas las edades pudiendo regular cada uno su esfuerzo, dentro de la dinámica de la sesión, y en un ambiente muy enérgio y positivo.

La activivad se plantea como un proceso progresivo para hacer un trabajo específico y de adecuada intesidad en cada momento. Esto permitirá al participante mejorar en su condición física de manera adecuada y correctamente supervisada.

 

 

HORARIOS

Martes y Jueves de 19:15h a 20:15h.

Realización de la actividad en la sala de ciclo indoor.